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【1311日目】一般質問も答弁はこれから検討2025年12月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んだよな🤔朝ごはんコーヒー昼ごはん肉うどん夜ごはん豚肉と玉ねぎの炒めごはん摂取カロリー 1671kcal消費カロリー 198kcal基礎代謝 16･･･- 【1321日目】正月2日目2026年01月03日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ウインナービール日本酒夜ごはんサワービール雑煮チキングリル太巻き夜食ペヤング摂取カロリー 2373kcal消費カロリー 115kcal基礎代謝 16･･･
- 学生ボディビル出場への道~減量26kg~2017年10月30日竹下幸之介オフィシャルブログ ｢スーパートレーニングデー｣ Powered by Ameba･･･体重を落としていきたいと思い心に決めました。3月 100kgこの頃は全体的な摂取カロリーはまだ変えていなくて消費カロリーを少しずつ増やしました。日々のト･･･
- 今週の私の脚トレ㊙️㊙️✨✨✨2025年07月30日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･ンジ 全てのセットで、赤汁を直飲み2リットルの赤汁を飲みます㊙️ダイエットは摂取カロリーより消費カロリーを増やすこと。筋トレすれば筋肉は維持され、脂肪だ･･･
- 【1320日目】元旦2026年01月03日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･達と遊んでいました。朝ごはんコーヒー昼ごはんうどん夜ごはんお節料理寿司うどん摂取カロリー 1838kcal消費カロリー 269kcal基礎代謝 16･･･
- 【1312日目】常任委員会2025年12月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･たぬきそば夜ごはん寄せ鍋手巻き寿司カプレーゼbûche de Noëlビール摂取カロリー 1572kcal消費カロリー 148kcal基礎代謝 16･･･
- 【1274日目】選挙最終日2025年11月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ー昼ごはん@八起半ラーメン唐揚げ定食夜ごはんトルティーヤタコスアイスクリーム摂取カロリー 2058kcal消費カロリー 415kcal基礎代謝 16･･･
- 【1319日目】大晦日2026年01月02日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･し昼ごはん唐揚げ弁当夜ごはん餅そばビールもつ煮鮭けんちん汁サザエの壺焼き甘酒摂取カロリー 1895kcal消費カロリー 304kcal基礎代謝 16･･･
- 【1317日目】税金と銀行にイライラ2025年12月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ら生ビールハイボール焼酎ソーダ唐揚げポークソテーローストビーフ夜食チャルメラ摂取カロリー 2547kcal消費カロリー 149kcal基礎代謝 16･･･
- 【1316日目】富士山特急巡り2025年12月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はん@よいしょ肉うどんかき揚げ夜ごはんミルフィーユ鍋ハンバーグごはんカステラ摂取カロリー 1972kcal消費カロリー 356kcal基礎代謝 16･･･
